Já definiste os objetivos do post
anterior? Agora escreve-os numa folha de papel e coloca-a num local onde os
possas ver varias vezes por dia. A minha está na sala ao lado da televisão, um
local onde passo sempre que tenho que me dirigir às outras divisões da casa.
Voltando à analogia entre o crescimento muscular e o crescimento pessoal no
caminho do sucesso e depois de definires os objetivos 10x mais altos do que a
tua cabeça diz ser razoável, há que entender o tempo de descanso. Como sabemos
a reposição de células depois do dano controlado ter sido infligido só acontece
em repouso, ou seja, o músculo não cresce enquanto está em esforço mas sim
quando está em repouso.
Como na musculação os resultados não são imediatos nem propriamente visíveis
à velocidade que desejas e muitas vezes podes pensar em desistir e voltar ao
conforto de não teres que forçar o teu cérebro a pensar em coisas que parecem
continuar a parecer-te impossíveis, mas há que continuar a tentar.
O descanso
A mente precisa de descanso tal como o musculo para organizar as novas
ligações que são criadas sempre que tentas colocar uma nova rotina de
pensamento em prática, chama-se a isto plasticidade neural e é o resultado das
novas ligações que são criadas entre os neurónios resultante da nossa
aprendizagem. Mais uma vez estas ligações não são instantâneas, mas,
contrariamente ao músculo, o cérebro não descansa, como todos sabemos nunca
paramos de pensar, nem quando estamos a dormir. Então como fomentar o aumento
da capacidade cerebral?
Meditação…
Aqui chegamos a uma coisa que é muito difícil para muitos entenderem e na
verdade eu mesmo não tenho uma rotina de meditação muito convencional e estou até
convicto que não é necessário, pelo menos não no início. Mas algo é necessário
sim.
Meditação é, segundo o wikipedia, Uma prática em que um individuo treina a
sua mente ou autoinduz-se a um estado de consciência. Todos já vimos os monges
tibetanos a meditar de pernas cruzadas num quase transe em busca da levitação. Este
estado de meditação é o mais perfeito de todos, contudo é como seres um
bodybuilder profissional na semana que vem, não vai acontecer!
Assim o caminho mais curto é:
Encontrares em ti mesmo algo que tu sintas que te leva para outro lugar que
te deixa viajar nos pensamentos sem que tenhas propriamente controlo sobre
eles. Aquele velho exemplo de chegarmos a um determinado local sem nos
lembrarmos como fomos lá parar é um exemplo concreto da tua capacidade de
meditar. Estar num lugar calmo com a certeza que não vais ser interrompido e
deixares os pensamentos fluir sem intenção de os controlares pelo menos durante
10 minutos é uma forma de meditação. Isto melhora com o tempo, e em menos tempo
do que pensas estás a ensinar outros como meditar. Isto é importante porque
precisas de estruturar os pensamentos.
Agora vamos ver: já definiste objetivos altos, já os escreveste, já começaste
a meditar e nada acontece!
Calma! Durante os períodos de descanso ou meditação certamente te vai
passar pela cabeça no que estás a fazer e podes até sentir-te envergonhado,
estou certo que até agora ainda não contaste a ninguém que estás numa maratona
de pensamento projetando para ti um futuro inatingível, certo?
Cada dia que passa vais-te habituando aos novos pensamentos e em todos os
locais onde vais, em todas as coisas que lês, em toda a interação com as
pessoas sentes como que se tivesses na posse de um conhecimento que todos os
outros parecem desconhecer…
Mais novidades a chegar, fica ligado…
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